Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng.Thậm chí dù chỉ có một chút ít những báu vật này, nếu đem cho, ta cũng sẽ thấy nó sinh sôi.thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa.Chỉ cần bước đi hơi chệch một chút, một đầu sào hơi nặng một chút, là ta sẽ đổ nhào.Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.
Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta.
