Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.một ngôi sao nhỏ tỏa sáng.Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui.Chúng ta không được quên quy luật quân bình.Ta có thể cảm thấy người khác vô ơn, không biết suy nghĩ hay thậm chí ích kỷ, nhưng vấn đề thật sự là ta không nhận ra những toan tính ích kỷ của riêng ta.Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.
