Nơi đâu có sự trung thực thì sẽ không có sự lười biếng, nỗi sợ hãi hay sự lệ thuộc.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Hãy tưởng tượng chúng ta đang gieo một hạt giống suy nghĩ trong sáng và tích cực.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.* Kiến thức và khả năng phản ánh từ khu vực cao hơn của ý thức - đó là cách thức riêng biệt do mỗi cá nhân tự tổ chức và xử lý thông tin.Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.
Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển.
