thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.- Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta.- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân.Ông dành nhiều thời gian chú tâm lắng nghe những khó khăn và động viên sự nỗ lực của họ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống.Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoGiờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao.Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.Tôi cảm nhận mình đang thở.
Ta không thể lên án người khác và biện hộ cho mình, như thế là lừa dối và sẽ không được mọi người chấp nhận.
