Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.Một suy nghĩ cũng giống như thế.Đến phần thứ hai của buổi thảo luận, người chồng đã phát biểu, "Ước gì tôi được tham dự buổi thảo luận này vào 50 năm trước".Chúng ta đang làm rất tốt!Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta.Nhưng những người cùng thời với ông khăng khăng rằng nếu Thượng đế muốn con người bay thì Người hẳn phải tặng cho chúng ta đôi cánh như Người đã tạo ra cho chim chóc.Tuy nhiên, nếu quá ngọt ngào, ta sẽ giống như mật ong làm rít tay người khác.
Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp.
