Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta.Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.Ngược lại, nếu chúng ta tập trung vào việc "định nghĩa" bản thân bằng những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta sẽ ổn định hơn và ít bị ảnh hưởng bởi sự "thăng trầm" của ngoại cảnh cũng như của những người xung quanh.Bước trên con đường đời sống tinh thần nghĩa là chúng ta sẽ phải trải qua những chiêm nghiệm về cái tốt đẹp nguyên thủy này.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.Chúng ta bắt đầu xem xét đến những cảm xúc tiêu cực đã ngăn cản những hành động của mình.Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.

Xem thêm Thu gọn