Nói chuyện điện thoại trong khi ở trên giường hoặc nằm trên giường __ 5.Điều này cung cấp cho hệ thống thần kinh của chúng ta một tia sét rất lớn, mức độ tỉnh táo và căng thẳng cơ bắp ngay lập tức tăng lên.Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộNó không có vẻ gì như bạn đang nghe lời của bài hát mà là những cảm xúc như thác đổCaffeine làm tăng nhịp tim và huyết áp, nó thúc đẩy sự tỉnh táo và làm giảm mệt mỏi.Tôi cũng ngồi như thế này trong văn phòng mọi ngày.Số Lượng thời gian bạn cuối cùng làm giảm giấc ngủ của bạn, sẽ được bạn và cơ thểCác cơ quan của chúng ta đối phó với nó và thích nghi.Bạn hiện đang duy trì tình trạng tỉnh táo như thế nào trong ngày? _____________Trong sự phản ứng chúng ta cảm thấy ở ngoài chỗ mới và cần phải mất một thời gian cho nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của chúng ta điều chỉnh theo múi giờ mới.

Xem thêm Thu gọn